Если Вы понятия не имеете, что такое torrent, и где его взять, читайте ниже.
Приведенный пример: uTorrent под Windows xp, также подойдет к другим, из семейства Windows.

Для начала, нам необходимо скачать сам клиент uTorrent, берем его здесь:
http://www.utorrent.com/download.php



Следующий шаг это установка uTorrent:



По завершению установки у Вас появится такое окно:



-----------------------------------------------------------------------------------

Этап 2:

После установки клиента мы переходим на любой торрент-трекер и скачиваем торрент:



Ну вот и все!